Разгрузочные дни после праздников, похудение после застолья

разгрузочные дни после праздниковРазгрузочные дни после праздников необходимы нашему организму. Последствия хорошо проведенного праздника, каждый раз дают о себе знать, во время утреннего пробуждения ты ощущаешь усталость, тошноту, тяжесть в желудке, и вместе с этим угнетенность и апатию ко всему, тебя перестает радовать привычные вещи, а при общении ты становишься резкой и несдержанной.

В эти моменты все краски мира приобретают серо-черный оттенок, заставляя забывать о прекрасно проведенном времени накануне. Что бы помочь тебе преодолеть последствия праздничного застолья samira-miss.ru рекомендует проводить разгрузочные дни после праздников, которые обязательно помогут улучшить твое самочувствие и восстановить утраченные силы. Благодаря samira-miss.ru ты сможешь, почувствовать себя свежей и отдохнувшей, а о прошедшем празднике будут напоминать лишь фотографии и приятные воспоминания.

 

Польза разгрузочных дней после праздника для здоровья

Наш организм очень чувствительная система, которая подвержена негативному влиянию извне. Неправильное и нерегулярное питание, стрессы приводят к чрезмерной зашлакованности организма, ухудшению работы всех органов, а также к преждевременному старению. samira-miss.ru утверждает, что разгрузочные дни после праздника позволяют не только вывести шлаки из организма, но и улучшают обмен веществ, стимулируя использование собственных жировых запасов при работе организма. Профессиональные диетологи рекомендуют посвящать один день в неделю очищению организма, для имеющих проблемы с весом или желающих похудеть, такие дни можно проводить чаще.

 

Результаты систематического очищения организма, разгрузочных дней после праздника

Как правило, спустя первые дни после очищения организма, ты начинаешь чувствовать результат, по наблюдениям samira-miss.ru улучшается настроение, появляется легкость и непринужденность в общении, а организм начинает работать как часы. Кроме того, твои изменения начинают замечать окружающие, лицо становится светлее, покрываясь румянцем, а кожа выглядит ровной и гладкой, позволяя на долгое время забыть о проблемах связанной с высыпаниями и угревой сыпью. Систематические разгрузочные дни после праздников позволяют отдохнуть организму от чрезмерного количества перерабатываемой пищи, дают возможность избавиться от прежних остатков и залежей, постепенно приводя тебя к необходимости рационального и систематического питания.

 

Как подготовится к разгрузочным дням после праздника

разгрузочные дни после праздников-1Во-первых, samira-miss.ru спешит напомнить, что «В здоровом теле – здоровый дух», исходя из этого работу над сохранением и очищением организма, можно начинать в любое удобное для тебя время, единственным условием, не перегружать организм событиями и походами в гости. Постарайся в этот день заняться духовным ростом и саморазвитием. При разгрузочных днях после праздников, как правило, происходит застаивание желчи в печени, для нормализации работы ежедневно натощак принимай столовую ложку растительного масла, и небольшое количество настоя из трав которые обладают желчегонным эффектом. Количество пищи, которую можно употребить составляет не более 400-700 г для белков, и полтора, двух килограмм для овощей, все зависит от физических нагрузок и потраченной энергии на протяжении дня.

 

Что нужно помнить при разгрузочных днях после праздника

Для того чтобы облегчить процесс очищения организма, разгрузочные дни после праздников, samira-miss.ru рекомендует на кануне спланировать, чем займешь себя на протяжении дня, чтобы иметь минимальное количество времени, на коварные мысли о еде. В течение дня необходимо увеличить потребление жидкости до двух с половиной литров. Постарайся исключить потребление мочегонных и слабительных средств, это создаст дополнительную нагрузку на организм. Для улучшения процесса очищения подойдет поход в сауну или баню, плавание в бассейне, а также массаж.

Беременным и кормящим женщинам не рекомендуется проводить такие мероприятия, во избежание проблем со здоровьем у малыша. Людям с нарушениями работы почек и печени, общей соматической ослабленностью, а также при сахарном диабете, запрещено участвовать в таких мероприятиях, ведь очищение сопровождается нарушением привычного режима работы органов, что в свою очередь становится стрессом для организма, а для ослабленного организма, имеющего патологии, даже небольшие стрессы опасны. Рекомендуется прежде посоветоваться с врачом.

 

Коррекция фигуры с помощью белковой диеты разгрузочных дней после праздников

Для поддержания стабильности веса, samira-miss.ru рекомендует использовать белковую диету, где основными продуктами в рационе является рыба, мясо и птица, а также растительные белки. Для разнообразия можно добавлять небольшое количество свежих овощей, помидор капусты и зелени, которые едят в чистом виде. Достоинством белкового разгрузочного дня является отсутствие чувства голода, ведь прием пищи происходит каждые четыре часа. Используя разгрузочные дни после праздников, ты сохранишь молодость и здоровье!

 

 

 

 

 

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Еженедельно проверяется на плагиат!

При частичном использовании материала, активная ссылка на женский сайт Samira-miss.ru обязательна!

 


Добавить комментарий

Запрещено оскорбление пользователей.
Запрещено размещение рекламы и ссылок без разрешения администрации.


Защитный код
Обновить

тизер цц