Как похудеть к Новому году, быстрое похудение к Новому году

как похудеть к новому годуПоведаем про то, как похудеть к Новому году, быстро и эффективно! До новогодних праздников осталось совсем мало времени. В новогоднюю ночь каждая женщина мечтает быть ослепительной и привлекательной. Поэтому важно знать, как похудеть!

 

Но чаще всего оказывается, что накопленные лишние килограммы за прошлую осень, не позволяют тебе надеть элегантное вечернее платье и эти обстоятельства портят твое праздничное настроение.

 

Чтобы лишние килограммы не застали тебя врасплох, в неподходящее для тебя время ты должна заранее объявить ему войну. 

 

Как похудеть к Новому Году за один месяц?

 

как похудеть к новому годуТы, как и другие сознательные девушки, задумываешься об этом заранее и в конце осени становишься на весы и, обнаружив лишние килограммы, начинаешь сразу же пересматривать свой ежедневный рацион.

 

Похудение на протяжении одного месяца хорошо переносится организмом и совсем не требует больших жертв.

 

Действительно правильный режим питания даже может войти в твою привычку, и во время празднования Нового Года ты откажешься от калорийных салатов с майонезом и калорийных блюд, предпочитая салат из овощей.

 

Диета, рассчитанная на один месяц, позволит тебе сбрасывать до 3-х килограмм всего за одну неделю. Кроме того, ты будешь выглядеть моложе, наладишь обмен веществ, ты будешь чувствовать себя энергичной и веселой, избавишься от жира на бедрах и животе. Для соблюдения этой диеты ты должна помнить несколько правил и соблюдать их.

 

Запрещенные продукты

 

Первым делом ты должна установить себе запрет на макаронные и хлебобулочные изделия, картофель, разнообразную выпечку, мед, виноград, бананы, морковь, свеклу, варенье, молочный шоколад и джемы. Так как в эти продуты, входит сахар, солод, которые неблагоприятным образом сказываются на твоей фигуре.

 

Также нужно ограничить ограничение продуктов, в состав которых входит большое количество жиров и канцерогенов. Прежде всего, это сало и мясо, копченая и жареная пища.

 

Чтобы похудеть к Новому году, ты должна отказаться от жареных котлет, копченых колбас и отбивных. Также нужно умерить аппетит по отношению к разным соленьям: маринованным помидорам, соленым огурцам, кислой капусте, так как они задерживают лишнюю жидкость в нашем организме, а это приводит к лишнему весу и отечности. Существует абсолютный запрет на газированные напитки, шампанское и пиво.

 

Что можно кушать, чтобы похудеть?

 

Такая диета предусматривает довольно обширный список продуктов, которые можно употреблять. Полезным будет употребление специального хлеба с отрубями, гречки, коричневого риса, овсянки, фасоли и бобов, макаронных изделий из темной муки, свежих овощей и фруктов, горького шоколада.

 

Все эти продукты обогатят твой организм всеми необходимыми витаминами и углеводами и не навредят здоровью.

 

Совсем не нужно отказываться от жирной пищи – ведь ты исключила из своего рациона самые вредные жиры. Полезные жиры ты можешь употреблять в пищу вместе с орехами, рыбой, растительными маслами, подсолнечными и тыквенными семечками.

 

Удели внимание вопросу употребления достаточного количества жидкости. На протяжении дня можно пить 2 чашки чая и 1 чашку кофе. Раз в неделю разрешается выпивать 200 грамм сухого или полусухого вина. Но самая основная жидкость, которую ты должна употреблять на протяжении дня – это вода, отфильтрованная или минеральная. Суточный объем воды должен быть около 1,5 литра. 

 

Употребление поливитаминных комплексов для похудения 

 

как похудеть к новому годуВ зимний период очень сложно получать все необходимые минеральные вещества и витамины. А именно они помогут тебе бороться с лишними килограммами.

 

К примеру витамины В и С активно сжигают жиры а хром регулирует уровень сахара, благодаря чему ты можешь снизить свое влечение к рафинированным продуктам.

 

Прием поливитаминов благотворно сказывается на твоей коже, и в Новый Год тебе не нужно будет маскировать прыщики на лице.

 

Чтобы похудеть к Новому году, двигайся больше!

 

Эффективность этой диеты значительно увеличиться, если ты будешь ежедневно уделять особое внимание разнообразным физическим нагрузкам.

 

Для красивой фигуры будет мало сбросить только лишние килограммы, тебе нужно подтянуть свои мышцы. Не обязательно посещать спортивный клуб, ведь перед новогодними праздниками у тебя не будет свободного времени для этого. Ты можешь заниматься фитнесом в домашних условиях отказаться от поездок в лифте и как можно чаще гулять на свежем воздухе – это поможет тебе натренировать мышцы.

 

Пластырь для похудения

 

Если тебе некогда заниматься различными диетами, или ты хотела бы усилить эффект похудения, то samira-miss.ru советует воспользоваться пластырем для похудения, который имеет длительное действие – на протяжении месяца и это подходит для тех женщин, которые как и ты решили срочного похудеть.

 

В состав такого пластыря входит коллаген, кофеин и ретинол, которые расщепляют жировые отложения. Использование специального пластыря позволит тебе избавиться от лишних килограммов в течение одного месяца.

 

Как похудеть за две недели к новогодним праздникам?

 

Если ты вспомнила о том, что твои лишние килограммы не порадуют тебя на Новый Год и у тебя в запасе всего две недели, то и за это время ты можешь легко похудеть, ведь у тебя в запасе большой выбор разнообразных диет. Как похудеть к Новому году за 14 дней?

 

Но не нужно сразу, же бросаться на популярные диеты и не слушай советов близких подруг. Тебе нужно внимательно ознакомиться со всеми предложенными вариантами диет и определись, какой именно вариант подходит для тебя. Обрати внимание на список продуктов, который предлагает та или иная диета. Также не забудь изучить все существующие противопоказания.

 

Похудеть всего за две недели тебе поможет японская диета, которая рассчитана на 13 дней. Хорошим вариантом для похудения также являются бессолевая и яичная диета, французская и бразильская диеты.

 

Помочь похудеть за короткое время до Нового года тебе поможет специальная косметика, которая призвана убирать жировые отложения на бедрах, животе и ягодицах, сгладит целлюлит в проблемных местах. Разные спреи и кремы позволяют за короткие сроки потерять целых 3 сантиметра в объеме.

 

Покупая косметику для похудения, ты должна обратить внимание, чтобы в ее состав входили: кофеин, цитрусовые масла, теоффилин и спирулины, так как они хорошо расщепляют жиры.

 

Праздничное застолье или как не набрать вес после Нового года

 

как похудеть к новому годуЕсли ты стремишься похудеть и устраиваешь себе разные диеты, то ты должна быть особенно осторожной во время застолья.

 

Ведь после одной недели сидения на гречневой диете или на одном кефире, ты наткнешься на селедку под шубой или жареного поросенка – твоя поджелудочная железа и печень не оценят такого издевательства над собой и могут объявить тебе бойкот.

 

Если тебя не прельщает перспектива провести Новый Год в больнице, тогда следуй рекомендациям от samira-miss.ru.

 

Кушай чаще, но небольшими порциями на протяжении праздника. Все люди привыкли голодать перед праздником, чтобы «больше влезло» в новогоднюю ночь.

 

Желательно, чтобы за праздничный стол ты села умеренно голодной, ведь тогда ты не захочешь много есть, и благодаря чему не возникнет нагрузки на работу пищеварительных органов.

 

Примерно за час, до того как приступать к приему пищи, выпей одни стакан воды. Это уменьшит чувство голода и может наладить твое пищеварение.

 

Заранее запасись, каким либо эффективным препаратом, который улучшает работу ферментной системы. Если ты знаешь, что от сильного переедания тебе может быть плохо, то лучше не дожидайся этого момента, а выпей это средство перед началом застолья.

 

Отвлекайся от пищи разными способами: танцуй, общайся с другими гостями, выйди подышать свежим воздухом, участвуй в конкурсах, играй в игры. Ведь праздники состоят не только из поглощения вкусной пищи!

 

Сбросить лишние килограммы к Новому Году вполне возможно – желательно задуматься над этим вопросом уже сейчас. Будь всегда привлекательной, стройной и просто ослепительной в предстоящем Новом Году! Успехов тебе! И теперь ты знаешь, как похудеть к Новому году!

 

 

 

 

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Еженедельно проверяется на плагиат!

При частичном использовании материала, активная ссылка на женский сайт Samira-miss.ru обязательна!

 


Добавить комментарий

Запрещено оскорбление пользователей.
Запрещено размещение рекламы и ссылок без разрешения администрации.


Защитный код
Обновить

тизер цц