Курага для похудения. Как похудеть с курагой?

Как похудеть с курагойКак похудеть с курагой? Неужели курага для похудения эффективна? Урюк или курага – это очень вкусный и полезный сухофрукт, в котором содержится много калия, магния, кальция, каротина и витамина В5. Курага способна не только поднимать настроение, но и помогает похудеть. Если ты хоть раз сидела на диете, то наверняка знаешь как сложно отказаться от употребления сладкого и вследствие чего начинает страдать наш мозг.

 

Тебе расскажем, как похудеть с курагой!

 

Придерживаясь диеты тебе очень сложно сконцентрироваться, появляется раздражительность и ухудшается память. Поэтому накануне важного экзамена в вузе студенты поедают большое количество шоколада, который стимулирует работу мозга. Но тебе совсем не обязательно сразу же бежать в магазин за шоколадом и нарушать свою диету. Привычные для тебя сладости и кондитерские изделия может заменить курага. Многие диетологи считают, что именно курага является самым лучшим продуктом для похудения. Поэтому мы расскажем все о кураге для похудения!

 

Если ты вынуждена сидеть на диете, и не можешь избавиться от ощущения сильного голода, samira.miss.ru предлагает тебе попробовать на себе такой вариант – несколько плодов кураги, медленно их пережуй и запей стаканом воды. И через некоторое время чувство голода полностью исчезнет. 


 

Курага для похудения 

 

Курага для похудения имеет еще одно достоинство – это питательность. Она приглушает чувство голода, питает организм, а также насыщает его полезными веществами. Курага довольно калорийный сухофрукт. Но в ней намного меньше калорий, чем в кондитерских изделиях и шоколадных конфетах. Кроме того, у тебя не получиться съесть много кураги. Так как основную часть этих плодов составляют углеводы, которые обогащают наш организм необходимой энергией и довольно быстро расходуется.  

 

Курага для похудения имеет приятный сладковатый вкус, благодаря тому, что в ее состав входит много глюкозы и фруктозы, которые считаются натуральными сахарами, не вредящими нашему здоровью, а совсем наоборот помогают нормальной работе мозга. А еще курага обладают мочегонным свойством, благодаря чему можно избавиться от лишней жидкости в организме. 

 

Как похудеть с курагой

 

С помощью кураги можно сбрасывать лишние килограммы по-разному. Как было выше сказано, ты можешь заменить сладости и кондитерские изделия этим сухофруктом. Но не желательно злоупотреблять этим сушеным фруктом, ведь он имеет достаточно высокую калорийность. Ты можешь добавлять курагу для похудения к овощным или фруктовым салатам, запекать в духовке вместе с рыбой или мясом. 

 

Ты наверняка знаешь, что очень полезно есть по утрам овсяную кашу, но, к сожалению не все ее любят и не переносят ее вкуса. Но если ты добавь в кашу несколько порезанных плодов кураги, овсяная каша станет намного вкуснее и полезнее. 

 

Придерживаясь диеты с курагой достаточно сложно выдержать до следующего приема пищи, так как порции еды довольно небольшие, да и в самой еде содержится немного калорий. Чтобы тебе не хотелось, есть во время диеты, ты можешь перекусить плодами кураги и выпить несладкого чая или обычной воды. Но устраивать разгрузочные дни на кураге можно только сидя на мягкой диете, когда можно есть и другую пищу в небольшом количестве. 

 

Как похудеть с курагой

Курага - как похудеть с курагой? 

 

Чтобы сбросить несколько лишних килограммов при помощи кураги и укрепить свое здоровье, ты можешь делать разгрузочные дни на этом сухофрукте. Помой несколько кураги, поместить в глубокую емкость, залить теплой водой и в таком состоянии оставить на одну ночь. А утром выпить всю воду, в которой лежал сушеные абрикосы. Раздели плоды кураги для похудения на 6 порций и можешь есть на протяжении всего разгрузочного дня. Очень важно во время разгрузочного дня пить много воды – до 3-х литров. 

 

Теперь ты знаешь как похудеть с курагой! Существует еще один способ сбросить лишние килограммы – это монодиета, основанная на кураге, которая длиться не более 5 дней. С помощью этой монодиеты ты можешь избавиться до пяти лишних килограммов. Основным блюдом данной диеты является пюре, приготовленное из кураги. Для приготовления такого пюре возьми 350 грамм кураги, хорошо ее промыть и залить апельсиновым соком, затем измельчить в блендере.

 

Приготовленную массу раздели на 4 одинаковых частей и можешь, есть на протяжении дня. Кроме того, разрешается пить очищенную воду или воду без газа, черный или зеленый чай без сахара. На такой монодиете не желательно, сидеть более пяти дней, так как длительное применение этой диеты может привести к сбою работы некоторых органов. А по окончанию монодиеты нужно есть много белковой пищи. 

 

Как похудеть с курагой 

Перед приобретением кураги для похудения ты должна убедиться, что она была высушена только естественным путем. Курага должна иметь коричневатый оттенок. Если плоды имеют ярко-оранжевый цвет – то наверняка она была обработана специальными химическими веществами, для придания красивого внешнего вида и для лучшей сохранности. Матовая курага для похудения говорит о том, что она была высушена естественным путем без какой-либо обработки. 

 

Читай женский журнал samira.miss.ru и будешь всегда стройной и привлекательной. Успешной тебе диеты на кураге! Теперь ты знаешь, как похудеть с курагой!

 

 

 

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Еженедельно проверяется на плагиат!

При частичном использовании материала, активная ссылка на женский сайт Samira-miss.ru обязательна!

 


Добавить комментарий

Запрещено оскорбление пользователей.
Запрещено размещение рекламы и ссылок без разрешения администрации.


Защитный код
Обновить

тизер цц