Купить этот сайт

Полезный завтрак для ребенка, рецепты завтрака для ребенка

Завтрак для ребенкаЗавтрак для ребенка – пожалуй самая важная трапеза. Важный фактор, который оказывает благотворное влияние на здоровье ребенка, является правильное и здоровое питание. И, конечно, тебе отлично известно, что основой здорового рациона служит завтрак. Рассмотрим полезные рецепты завтраков для детей.

Детский организм, который все развивается, для своего интенсивного роста требует много энергии, именно поэтому очень важно, чтобы утром твой ребенок мог получить определенное количество питательных веществ, которые ему необходимы для роста и правильного развития.

 

Кроме того, необходимо, чтобы завтрак ребенка был сбалансированным и по-настоящему полезным. Сегодня samira-miss.ru предлагает разобраться и наконец решить, что же можно приготовить полезное за завтрак для своего ребенка.

 

К большому сожалению, из-за постоянной нехватки свободного времени по утрам родители ограничивают меню завтрака для своего ребенка блюдами быстрого приготовления. Сладкие булочки, бутерброды, печенье, готовые завтраки быстрого приготовления. Такой завтрак, может быть, и насыщает твоего ребенка, но его никак не назовешь полезным. Чтобы детский организм мог полноценно функционировать, для него необходим целый набор питательных веществ (углеводы, белки и жиры), клетчатка, важные минералы и витамины.

 

Поэтому в завтрак для ребенка нужно обязательно включить продукты, богатые жирами и белком, такие как йогурт, молоко, творог, кефир и мясные продукты. Богатыми клетчаткой и микроэлементами являются свежие фрукты и овощи, должны обязательно присутствовать в детском меню. А продукты, которые содержат в себе большое количество приправ, соли, консервантов и химических красителей, которые входят в состав готовых завтраков, поэтому желательно их вовсе избегать. Эти вредные вещества не принесут пользы твоему ребенку, но они могут способствовать развитию заболеваний пищеварительного тракта.

 

Но не нужно уж так пугаться! Ведь приготовления завтрака для ребенка не отнимет у тебя много времени, если ты подойдешь к этому процессу разумно, а маленькие хитрости и твоя фантазия помогут тебе уговорить ребенка съесть такой вкусный и полезный завтрак.

 

Ты можешь превратить завтрак в самую настоящую игру. С помощью нескольких кусочков фруктов и варенья можно нарисовать веселую рожицу на тарелке с ароматной кашей. Выложи творог на тарелку и сформируй из него оригинальные фигуры с помощью небольших формочек для печенья.

Изготовь из фруктов или овощей забавных человечков, которые могут превратить детский завтрак в интересную игру, и тебе больше не придется уговаривать ребенка скушать хоть одну ложечку за маму и за папу.

 

Сегодня samira-miss.ru собрала несколько интересных рецептов приготовления полезных и вкусных блюд, которые помогут тебе решить, что же можно приготовить на завтрак для ребенка.

 

Такие полезные каши на завтрак для ребенка, рецепты завтрака

 

Завтрак для ребенка-1Многим детям не нравится, есть на завтрак кашу, особенно если она геркулесовая. А может быть, ты просто не правильно ее готовишь? Тут нет ничего сложного! Возьми кастрюльку и всыпь в нее примерно 100 грамм овсяных хлопьев и залей 175 миллиграммами воды, поставь на средний огонь и доведи до кипения и продолжай варить на протяжении 5 минут.

 

Аккуратно сними кастрюльку с огня, оберни верх кастрюли теплым полотенцем и поставь в сторону на 15 минут. Приготовленную кашу можно заправить сливочным маслом, выложи на тарелку и сверху укрась небольшими кусочками фруктов – яблоками, бананами, дольками апельсинов. Несколько листочков свежей мяты добавят приготовленной каше оригинальности и улучшат пищеварение ребенка.

 

На завтрак для ребенка овсяная каша с корицей и яблоками – это еще одно очень полезное и вкусное блюдо для приготовления детского завтрака. Возьми кастрюлю и всыпь туда 175 граммов овсяных хлопьев, добавь 200 миллиграмм молока и 200 миллиграмм яблочного сока и немного сахара по вкусу.

 

Поставь на средний огонь и время от времени помешивая, доведи до кипения, после этого уменьши огонь и вари на протяжении 5 минут.

 

Сними кастрюлю с огня, укутай толстым полотенцем и пусть каша потомится на протяжении 10 минут. Очисти от кожуры несколько яблок и нарежь небольшими ломтиками. В приготовленную овсяную кашу положи яблочные дольки, щепотку молотой корицы и 50 миллиграмм сливок. Хорошо перемешай и подавай ребенку.

 

Также очень полезная и вкусная пшенная каша с добавлением изюма и творога наверняка придется по душе твоему ребенку. Перебери и промой под проточной водой один стакан пшенной крупы, выложи его в кастрюлю и добавь один литр воды.

 

Поставь кастрюлю на средний огонь и доведи до кипения. После чего прикрути огонь и вари еще на протяжении 15 минут. Сними с огня и слей всю воду. В другой кастрюльке вскипяти немного молока, добавь его в пшено, добавь соль, сливочное масло и сахар и по вкусу. Накрой кашу крышкой и вари на маленьком огне еще минут 20. Следи, чтобы каша сильно не кипела.

 

Одну горсть изюма или других сухофруктов по вкусу и залей теплой водой на 25 минут. В приготовленную кашу добавь изюм, снова накрой крышкой и оберни полотенцем и отставь в сторону на 15 минут.

 

В выходной день ты можешь побаловать своего ребенка на завтрак вкусным манником – полезным и сытным русским блюдом. Несколько стаканов густой простокваши смешай с двумя столовыми ложками свежего меда и солью. Хорошо перемешай и добавь один стакан манки и оставь до набухания на 2 часа. После того, как крупа набухнет, добавь соду на кончике ножа и одно яйцо.


Тесто перемешай и перелей в форму, смазанную сливочным маслом. Полей манник размягченным сливочным маслом и поставь в разогретую духовку. Выпекай до золотистой корочки. Подавай это блюдо ребенку в горячем или холодном виде с вареньем, сметаной или жидким медом.

 

Полезные котлеты с морковью яркой расцветки обязательно понравятся твоему ребенку на завтрак. Сформируй из них фигурки забавных животных. Эти котлетки ты можешь приготовить вечером, а утром просто быстро обжарь на растительном масле. Натри на терке свежую морковь, добавь немного манной крупы, измельченную зелень петрушки и немного соли, тщательно перемешай фарш и немного помни его руками. Сформируй котлеты и обжарь на разогретой сковородке. Котлеты подавай со сметаной.

 

Всем детям нравятся ленивые вареники. Для этого тебе нужно замесить тесто из 5 столовых ложек муки, 500 грамм творога, 3-х столовых ложек сахара, одного яйца и щепотки соли. Мешай тесто до тех пор, пока оно не будет липнуть к рукам. Раскатай тесто в тонкий жгут и нарежь ножом маленькими кусочками. Подогрей воду и отвари ленивые вареники в течении трех минут. Подавай с медом, вареньем или сметаной.

 

Ароматные яблоки с творогом на завтрак для ребенка не просто вкусны, а еще и полезны и могут порадовать твоего малыша своим ярким и оригинальным видом. Протри сквозь сито 250 грамм творога. Взбей венчиком добела один яичный желток со щепоткой ванилина и столовой ложкой сахара или меда. Помой четыре яблока, возьми острый нож и срежь верхнюю треть яблок, чтобы могла получиться крышечка. С помощь чайной ложки удали серединку и начини творожной начинкой, сверху положи крышечку и переложи в форму для выпекания. Поставь в духовку на 10 минут.

 

Вкусное и оригинальное банановое молоко ты можешь приготовить всего за 5 минут! Его можно подать с хлебцами из цельного зерна и полноценный завтрак для ребенка готов! С этим коктейлем можно экспериментировать. Молоко можно заменить питьевым йогуртом, а бананы можно заменить другими ягодами или фруктами. В блендер помести порезанный банан, добавь 400 грамм молока, 1 столовую ложку сахара и немного ванильной эссенции. Взбей блендером до однородной консистенции и подавай к столу. Ведь это так просто!

 

Помни, что от полезности и правильности утренней еды, завтрака для твоего ребенка будет зависеть его самочувствие на протяжении всего дня и его здоровье в будущем.

 

 

 

 

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Еженедельно проверяется на плагиат!

При частичном использовании материала, активная ссылка на женский сайт Samira-miss.ru обязательна!

 


Добавить комментарий

Запрещено оскорбление пользователей.
Запрещено размещение рекламы и ссылок без разрешения администрации.


Защитный код
Обновить

тизер цц