Эллиптические тренажеры - Интересные факты об эллиптических тренажерах

эллиптические тренажерыЭллиптические тренажеры принадлежат к группе кардиотренажеров. Тренажеры такого вида представляют собой уникальный микс из райдеров, беговых дорожек и велотренажеров, однако они оснащены дополнительно и другими необходимыми функциями.

Подробнее...

Фитнес для ленивых, как похудеть без труда

фитнес для беременныхТы хочешь видеть в отражении зеркала свое идеальное тело, однако при этом тебе абсолютно лень прилагать для этого какие-то значительные усилия? Samira-miss.ru уверяет, что ты в этом далеко не одинока! Предлагаем тебе испробовать фитнес для ленивых.

Подробнее...

Бодифлекс - что это такое, как правильно дышать, упражнения, результат бодифлекса

bodiflex-2Бодифлекс – расскажем о нем подробнее. Независимо от семейного положения, возраста и других жизненных трудностей, ты, как и каждая современная женщина стремишься всегда хорошо выглядеть. Иногда, для достижения положительного результата, ты готова изнурять себя тяжелыми физическими нагрузками, неделями сидеть на изнуряющих диетах, но в твою голову всегда закрадывается одна сокровенная мысль: каким образом приобрести идеальную фигуру, совсем ничего не делая. 

Подробнее...

Сайкл-аэробика: приятно, весело и полезно

saykl aerobikaСайкл-аэробика: приятно, весело и полезно. Основоположником сайкла или спиннинга, как одного из видов фитнеса, является Джонни Голдберг – американский велосипедист, который совместил велосипед и тренажер. Сегодня это довольно популярное направление в фитнесе, особенно среди женщин.

Подробнее...

Гимнастика Тай-чи

gimnastika-tai-chiОчень немногие знают о гимнастике тай-чи, хотя появилась она еще во втором веке нашей эры в Китае. Большое ее преимущество заключается в том, что занятия никому не противопоказаны. Заниматься гимнастикой тай-чи могут и малыши, и глубокие старцы.

Подробнее...

Калланетика - кратко о главном: что такое калланетика?

kalanetikaКалланетикой можно назвать гимнастику, включающую в себя комплекс упражнений для растяжения и сокращения мышц. Она воздействует на все части тела, в ней соединены восточная гимнастика и дыхательные упражнения. На занятиях калланетикой человек получает такую нагрузку, как если бы он позанимался 24 часа аэробикой.

Подробнее...

Упражнения для талии: самые эффективные упражнения для талии

uprajneniya-dlya-talii-1Нижеперечисленные упражнения для талии способствуют не только быстрому выведению лишнего жира из прослойки, а также заставляют его тронуться с прежнего места. Вдобавок, упражнения для талии благоприятно действуют и на поясницу и укрепляют мышцы. В итоге боли, которые вы ранее испытывали, уходят без следа, будто их и не было. Но чтобы добиться максимального успеха, вам предстоят систематические каждодневные нагрузки.

Подробнее...

Виброплатформа тренажер - идеальное тело с виброплатформой

виброплатформаВиброплатформа – это уникальный тренажер нового поколения. В его основе лежит вибрация и рефлекторная особенность мышц к моментальной нагрузке и быстрому расслаблению. Известен интересный факт, что примерно за пару секунд занятий на виблатформе мышцы способны сокращаться от 35 до 55 раз. В итоге применение этой платформы, влияния на все точки организма способствует улучшению физической формы.

Подробнее...

Упражнения для попы, как накачать попу или сделать упругой, упражнения от Джилиан Майклс для попы

упражнения для попы-1Упражнения для попы – одна из основных составляющих тренировок каждой девушки. Большинство современных мужчин считают, что попа это самая притягивающая часть женского тела, но если эта часть тела выглядит замечательно и в стрингах на пляже и в облегающей одежде.

Подробнее...

Упражнения для груди, какие упражнения полезны для груди?

упражнения для грудиРасскажем про упражнения для груди! Для того, что бы увеличить грудь существует масса специальных комплексов. Но давайте, прежде чем поговорить об упражнениях для груди, сначала разберемся, что такое грудь. Это вовсе не молочная железа, в которой нет мышц, способных к увеличению путем физических упражнений. А вот грудь это и молочные железы и грудная мускулатура.  

Подробнее...

Эффективные упражнения для гибкости тела - гибкость тела в твоих руках!

упражнения для гибкости телаКакие эффективные упражнения для гибкости тела мы можем тебе посоветовать? Многие думают, что гибкость тела нужна только гимнастам, а нам хватит и того, что есть... Но samira-miss.ru уверяет тебя, что без гибкости позвоночника не добьешься красивой походки, статной осанки и прекрасной фигуры.

Подробнее...

Стриппластика, искусство стриппластики для похудения и красивой фигуры

стриппластикаИскусство стриптиза или стриппластика? Во все времена восторг и восхищение вызывала красота и грациозность женского тела, очарование которого воспевали поэты прошлого и современности. Ведь умение очаровывать и влюблять одним взглядом, до сих пор заставляют мужчин сходить с ума. Про стриппластику, у нас!

Подробнее...

Упражнение с гантелями для мышц груди, укрепляем мышцы груди

упражнения для красивой грудиПокажем эффективные упражнения для груди. Чтобы иметь красивую грудь совсем не нужно прибегать дорогостоящим и опасным хирургическим операциям. Для начала ты можешь попробовать раскрыть свой природный потенциал.

Подробнее...

Как сделать ноги стройными, упражнения для стройности ног

как сделать ноги стройнымиТы должна знать, как сделать ноги стройными! Не успела ты оглянуться, как вместо холодной весны, с ее кокетливыми пальто и курточками, которые только слегка отбрасывают особенность твоей фигуры, но наступило время летней откровенности - яркое палящее солнце заставляет тебя обнажать спину, плечи, а самое главное твои ноги…

Подробнее...

Как накачать красивый пресс, упражнения для пресса

как накачать красивый прессТы уже давно мечтаешь накачать красивый пресс и убрать живот, да так, чтобы были видны 6 кубиков на твоем животе. Это очень сексуально и красиво? Но как этого можно достичь. К тому же если у тебя совсем нет свободного времени для посещения тренажерного зала? 

Подробнее...

Упражнения с гантелями для рук, эффективные упражнения для мышц рук с гантелями

упражнения для мышц груди с гантелямиСегодня мы с samira-miss.ru поговорим об упражнениях с гантелями для мышц рук. Используя гантели во время проведения тренировок, помогут тебе не только накачать руки, и дадут возможность немного разнообразить известные тебе упражнения для других частей тела и сделать их более эффективными.

Подробнее...

тизер цц