Купить этот сайт

Бег по утрам: как заставить себя бегать по утрам?

бег по утрам, как заставить себя бегать по утрам,Ты задаешься вопросом - Как заставить себя бегать по утрам? Кто-то не представляет своё утро без чашечки ароматного кофе, кто-то – без любимой телепередачи, а кто-то – без зарядки или пробежки. У каждого варианта есть несомненные плюсы, но для последнего нужна и неоспоримая мотивация.

 

Тебе сложно покинуть любимую кроватку на пару часов раньше привычного и ты хочешь знать, как заставить себя бегать или пройтись по утрам? Ведь ты с сожалением раздаешь подругам одежду, которая стала тебе мала? Всё больше отговорок для того, чтобы не идти на пляж? Samira-miss.ru считает, что лень – не больше чем отговорка. Лишний час сна не должен отделят тебя от новой жизни!

 

 

Утренний бег нужен тебе потому что:

 

 

- Ты будешь здоровее и красивее. Самодостаточный мотив, согласись.

- Бег обеспечивает необходимую нагрузку для сердца, что незаменимо при малоподвижном образе жизни.

- Легкость, бодрость, энергичность – все это залог успеха в любой сфере жизни.

- В твоем распорядке появится дополнительное время.

- Новый ритм – это новые знакомые, новые увлечения, хорошее настроение.

- Ты наконец-то влезешь в эти шорты!

 

 

Как заставить себя бегать по утрам? Начинаем работу над собой!

 

 

как заставить себя бегать по утрамМотивация – это просто слово, samira-miss.ru понимает это. Существует ряд способов, которые позволят тебе проще войти в ритм регулярных тренировок:

 

- поначалу не слишком насилуй переменами свой организм и график. Лучше каждый день пробегать 15-20 минут, чем посвятить первой же тренировке три часа, устать, заработать крепатуру и забыть о беге на неделю. Если не навсегда.

 

- награждай себя за волевые усилия. Покупай приятные мелочи, уделяй время любимому занятию. И съешь эту конфету, если очень хочешь. Ты эффективнее расходуешь калории и можешь позволить себе немного баловства.

 

- банально и просто – но плеер с музыкой улучшает настроение. Слушай любимую музыку только во время тренировок, это может стать для тебя дополнительным стимулом.

 

- как еще заставить себя заниматься спортом по утрам? купи красивую и удобную одежду и обувь для занятий спортом. Ты должна быть неотразима всегда.

 

- выбери подходящее именно тебе место для бега. Стадион – если тебе нужно сосредоточиться на себе, улица – если монотонность тебе претит, лес или парк – если хочешь контакта с природой.

 

- придумай себе дело, которое безотлагательно нужно будет делать утром, чтобы противостоять соблазну поспать. Как вариант – заведи собаку.

 

Безусловно,samira-miss.ru не может заставить тебя измениться. Это только в твоих руках. Только помни, что нежелающий ищет причины, а желающий – всегда в поиске возможностей. Новые пути ждут тебя, и все получится! Надеемся, теперь ты сможешь заставить себя бегать по утрам.

 

 

 

 

 

 

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Еженедельно проверяется на плагиат!

При частичном использовании материала, активная ссылка на женский сайт Samira-miss.ru обязательна!

 


Добавить комментарий

Запрещено оскорбление пользователей.
Запрещено размещение рекламы и ссылок без разрешения администрации.


Защитный код
Обновить

тизер цц