Сыроедение

syroedenie-1Что такое сыроедение? Система особого питания, в которой полностью исключено употребление любой пищи и продуктов, которые подвергались воздействию тепловой обработки, называется сыроедение. Тепловая обработка включает в себя процесс копчения продуктов питания, процесс варки и жарки пищи. Туда же относится приготовляемая на пару, или запекаемая еда. Таким образом, в категорию еды, которая употребляется не в сыром виде, относится пища, подвергаемая внешнему воздействию с помощью приемов приготовления еды. Если придерживаться строгих приемов сыроедения, то к употреблению данной пищи можно допустить сушеную пищу без добавления в нее солей, приправ и тому подобного. 

 

Ярким примером такого допущения может служить, к примеру, сухофрукты, которые подвергались воздействию прямых солнечных лучей, посредствам которых эти сухофрукты приобрели характер высушенных. Так же можно привести в пример растительное масло холодного отжима. Такие продукты питания стоят в одном ряду, если смотреть с точки зрения планирования своего рациона сыроедами, с сырой пищей. Такая пища, как гречневая крупа в сыром виде, точно так же как и остальные крупы подобного класса, вполне могут сгодиться для употребления в пророщенном состоянии. Замачивая семена в воде, соблюдая при этом точное время замачивания, равное одним суткам, а далее выдерживая в воздушной среде с высокой влажностью сроком в несколько дней, достигается проращивание этих семян.

syroedenie-2

Те люди, которые являются сторонниками сыроедения, утверждают, что оптимальным является питание исключительно пищей в сыром виде. Эти утверждения, в основном, выглядят обоснованными. Самым главным обоснованием, которое касается, в том числе и временного, и умеренного сыроедения, является стремление максимально сохранить уникальную и неизменную пищевую ценность употребляемых ими продуктов. Приверженцы такой интересной диеты как сыроедение в один голос утверждают, что существует устойчивое мнение, идущее издревле. Мнение это обусловлено тем, что в цепочки питания человека не могла иметь место поджаренная, и приготовленная обычным способом пища, которая, само собой разумеющееся, не могла быть в условиях дикой, девственной природы.

Сырая пища, по мнению поклонников сыроедческой диеты, считается наиболее естественной в биологическом плане, поэтому в раздел сырой еды нельзя включать молоко, не своего, а иного биологического вида. Мясо животных не становится исключением из этого запретного списка продуктов. Регулярное и строгое сыроеденье никак не может подходить всякому человеку, так как в определенный период жизни, когда происходит бурный рост и быстрое развитие организма, а так же ответственный период беременности и временной отрезок лактации необходимо получить те или иные витамины для осуществления необходимых биологических процессов. Так же отсутствие однозначных, эмпирических и проверенных научных данных, которые добываются путем аналитики и статистики, позволяют сказать, что абсолютная и тотальная полезность данного метода ведения диеты выглядит весьма сомнительно и вовсе необоснованно.

 

Сыроеденье рецепты

 

syroedenie-3

Сыроедение стало набирать обороты популярности относительно не давно, что повлекло за собой необходимость создания специальных рецептов. В настоящее время эта вегетарианская диета приобрела статус новомодной и правильной. Невооруженному и необстрелянному глазу новичка может показаться, что ассортимент выбираемой продукции ничтожно мал и незначителен. Именно такое складывается первое впечатление, кажется, что данная диета не радует изобилием и богатством выбора пищи. Но на самом - то деле все обстоит иначе, так как это первоначальное мнение ошибочное и является глубочайшим заблуждением. Что же употребляют в пищу сыроеды? Участники диеты сыроедения употребляют в пищу разнообразные фрукты, различные овощи, а так же орехи и злаки. Этот длинный ряд продуктов пополняется такими представителями сыроедчества как зелень и сухофрукты, бобовые и мед. В общем, продукты, которые не были обработаны температурой, превышающей сорок четыре градуса.

Для того чтобы приготовить подавляющую часть рецептов, при этом сделать все без проблем и с легкостью, необходимо иметь, а если нету, то приобрести, обычный столовый, а лучше нож керамический в купе с блендором. Нужно отбросить в сторону все сковородки, духовки и так далее, в общем, все те инструменты, с помощью которых можно было бы жарить, тушить, запекать.

Еще одним значительным плюсом сыроедения является то, что освоить достаточно простые рецепты может освоить даже маленький ребенок. В некоторых случаях для осуществления рецептов может понадобиться дегидратор. Дегидратор представляет собой инструмент или даже, можно сказать, прибор кухонного обихода, который на подобии солнца осуществляет высушивание, при этом не нарушается естественная структура растений. Вдобавок ко всему, так же необходимо иметь хорошую и качественную соковыжималку и кухонные весы.

syroedenie-4

Рецепты, основанные на сыроеденьи, практически не имеют границ, поэтому приготовить можно, практически все. Из семейства напитков можно выделить, например «Банановый шейк». Этот вкусный и весьма полезный напиток, в котором имеется значительно количество калорий и белка делает его действительно полезным, особенно для спортсменов. «Банановый шейк» очень быстро и легко усваивается. Для приготовления понадобится одна, а лучше всего две единицы банана, один стакан молока и половинка чайной ложки молотой корицы. Ингредиенты нужно тщательно перемешать и на высокой скорости переработать в блендаре, до получения однородной моноцветной субстанции.

Ряд салатов сыроедения представляет такой серьезный участник как «Весенний салат». Этот легкий и очень полезный агент любого стола весьма прост в приготовлении. Для этого необходимо иметь три стакана руколы, один стакан, наполненный до краев стеблями свежей спаржи, нарезанной на кусочки в три сантиметра, один стакан редиски, половинку стаканчика весеннего лука, который должен быть нарезан кружочками, в той же пропорции должен быть зеленый, мелко нарезанный лук, одна вторая стакана пророщенного нута, пол стакана морской соли, одна столовая ложка оливкового масла и одна столовая ложка красного винного уксуса. Отличный рецепт для сыроедения. Все овощи необходимо смешать в одной большой глубокой посуде, немножко и умеренно посолить, заправить маслом и уксусом. По окончанию перемешивания салат надо выложить на тарелку, а сверху добавить пророщенный нут, который не учувствует в общем перемешивании.

Не маловажно отметить десерты, которые существуют в сыроедении. Хочется рассмотреть рецепт приготовления такого чудесного десерта как пахлава. Пахлава представляет собой слоеный десерт, который очень популярен в Греции и Турции. Очень распространен на Ближнем Востоке. Тончайшее тесто аккуратно прокладывается мелкомолотыми фисташками или грецкими орехами, после чего равномерно промазывается медом. При желании можно вместо теста использовать яблоки, которые следует тонко нарезать. Список компонентов выглядит следующим образом. Первое, что в первую очередь приобретается, это четыре крупных яблока, один стакан мелко перемолотых грецких орехов, один стакан свежего фундука, пол стаканчика свеженького меда, одну ложку молотой корицы, половину чайной ложки молотой гвоздики, один лимон. Орехи грубо перемалываются в комбаине вместе с корицей и гвоздикой. Яблоки достаточно тонко нарезаются, при этом их чистить не надо. Вся эта однородная масса вываливается в поднос, лучше всего в стеклянный, в котором образован слой из яблочных долек. Сверху все это поливается медовой струйкой вдоль и поперек, как бы сеточкой, немножко одновременно добавляя капельки сока лимона. Необходимо добиться многослойности пахлавы. Настойка или пропитка этого десерта должна составлять минимум шестьдесят минут, а лучше всего сто двадцать минут. По окончании всех работ следует нарезка кулинарного изделия на небольшие квадратики.

 

Сыроедение с чего начать

 

С чего начать сыроедение? Этот очень распространенный вопрос чаще всего бытует среди тех, кто решается перейти на новый для себя метод питания. Такие крайне неприятные болезни как накопление и концентрация подкожного жира, или такие процессы как образование камней в почках, а так же образования тромбов в сосудах и прочих негативных накоплений, выводятся с помощью перехода на сыроедение. Данный переход может осуществляться достаточно быстро и весьма активно, что в свою очередь может повлечь за собой цепь болезненных ощущений и ряд обострений заболеваний.

syroedenie-5

Если имеются какие – либо противопоказания по вышеперечисленным признакам, то следует проконсультироваться непосредственно со специалистом или врачом. Так же следует с осторожностью подойти к переходу на сыроедение пожилым товарищам и людям приклонного возраста. Переход, как бы то ни было, происходит медленно и планомерно, невысокими темпами, постепенно. С каждым днем, по мере необходимости, важно включать в свой обычный рацион все большее количество сырых овощей и фруктов. Так же следует сразу исключить молочную продукцию, в частности молоко, хлебно – булочные кулинарные изделия, а так же кофе и чай. Полностью и безоговорочно подвергается жесточайшему гнету жареная пища.

Большинство людей, которое услышало о так называемом естественном питании, а точнее о его систематической организации, позволяющей быстро, легко и без особых проблем для здоровья избавиться от большого количества болезней. При всей пользе питания, еще и тело приобретает красивые и правильные черты, которое будет в оптимальной форме, наряду с психическим состоянием. Все эти обещания подталкивают все новых и новых людей предпринимать отчаянные попытки перейти на великолепную, скажем так, фантастическую диету.

К огромному сожалению, подавляющая часть этих попыток остается без результата, и оканчиваются большим разочарованием и неудачей.

Для облегчения данной ситуации могут помочь разнообразные методы. Очень важным и крайне хорошим методом является психологическая установка, которая позволяет человеку усилить свое собственное электромагнитное поле, очищается разум и появляется готовность начать все с нового листа. Следующим, не менее, важным шагом для перехода на сыроедение является перестройка режима дня. Это помогает четко сбалансировать свои силы, которые таятся внутри нашего организма. Сбалансированность дает веру и настрой на лучший исход начатого дела. Весьма большую роль в переходе на новый метод питания являет физическая, правильная нагрузка, которая позволяет лучше функционировать организму. Организм насыщается незаменимым нам кислородом, что в свою очередь подвергает к стимуляции быстрое деление клеток внутри организма человека. Так же нельзя не отметить, что при физических нагрузках в головном мозгу человека выделяются специальные вещества, отвечающие за восприятие окружающего мира в позитивном ракурсе, а это значит, что для человека, занятого спортивными нагрузками, это может с лучшей стороны повлиять на восприятие диеты сыроедения.

syroedenie-6

Неотъемлемым методом является закаливание. В него входит занятие моржеванием, обливание, причем различными температурами воды, как теплой – умеренной, так прохладной и холодной. Быстрое молниеносное изменение внешнего температурного режима тела, позволяет создаться термоэлектрическому току, при этом происходит гиперполяризация мембран. Для того чтобы начать сыроедение, необходимо уяснить для себя то, для чего необходимо вообще это в жизни. Важно понимать какие результаты это может принести, а какие не может принести. Четко и ясно необходимо понять, что сыроедение это не модный тренд, фигурирующий в обществе, а это серьезная диета, которая сожжет служить смыслом и стилем жизни, а точнее это образ жизни. Прежде чем начать переход на эту новомодную диету, крайне важно ясно для себя понять, как это будет использоваться в повседневной жизни.

 

Сыроедение вред

 

Несет ли сыроедение вред? В далекие - далекие времена, когда рацион древних архаичных предков всех людей составляли исключительно продукты питания в сыром виде. Да, это действительно так и есть. Но в те незапамятные времена наши далекие предки не имели ни малейшего представления о том, что некоторые продукты питания можно употреблять в пищу не только в сыром, но и в ином другом виде, подвергая пищу термической обработке. То есть древние люди питались согласно принципу сыроедения, причем не сознательно. Питаясь сырыми продуктами, люди чувствовали себя превосходно. Для выживания им было просто необходимо иметь большой запас сил, значительный запас энергии. И складывается такое популярное мнение, что человеку заложено природой питаться сырыми продуктами, так же как и ранее питались предки человека.

Но, тем не менее, вопреки всем подобным «популярным» мнениям, имеются весьма обоснованные противовесы. Вместо большой пользы от диеты сыроедения, можно заработать достаточно значительный и серьезный урон для организма. Это связано с тем, что строго и точно определенный список пищевых продуктов подвергает человека потери большинства важнейших питательных веществ. В связи с этим поклонники и приверженцы этой новомодной и популярнейшей диеты должны иметь в своих головах увесистый набор необходимых знаний, а так же средств материального характера. Такие условия необходимы для того, чтобы вовремя и полностью обеспечить свой организм теми продуктами, которые бы даже в сыром виде обеспечивали всеми необходимыми полезными веществами и элементами, которые так нужны организму человека. Вдобавок ко всему сказанному, человек, занимающийся сыроедением, обязан постоянно отслеживать свой рацион, так как продукты питания содержат разную энергетическую ценность, что является ключевым элементом для учета того, что необходимо употребить в своем приеме пищи.

Вред от сыроедения вызывается у тех людей, которые постоянно и весьма регулярно питаются сырым мясом, или сырой рыбой. Этот вред может возникнуть из-за того, что вовремя приема этой сырой продукции в организм может без особых проблем вноситься и проникать болезнетворные бактерии, а так же болезнетворные паразиты, которые могут вызывать тяжелейшие и долго и труднолечащиеся заболевания. К примеру, человеческому организму крайне необходимы белковые соединения, без которых не может осуществляться ни один строительный процесс в организме. Обычные люди, не сыроеды, получают эти самые белковые соединения из мяса, а приверженцы сыроедения количество белка в своем организме восполняют, прибегая к помощи бобовых растений. Чрезмерное употребление растений отряда бобовых может нанести серьезный вред организму. Так же не желательно употреблять в пищу в большом количестве шпината или щавеля, так как соединения, из которых они состоят, сокращают количество кальция, который может усвоить организм.

В сыроедении запрещено употреблять в пищу такие продукты как, например, большой и жирный кусочек жареного мяса молодого теленочка, или бокальчик свеженького янтарного пивка. Видится, что далеко не каждый человек может быть готов пожертвовать, и добровольно отказаться от этих чудесных, и крайне восхитительных продуктов питания. Что в свою очередь, скорее всего, скажется на общественной жизни, на общественном статусе. Принципы ведения диеты сыроедения отличаются достаточно большим набором противопоказаний. Сыроедение невозможно при панкриатите и заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при различных аллергических реакциях.

 

Сыроедение до и после

 

Многие люди, которые решили перейти на методику ведения диеты сыроедения, задаются распространенными вопросами различного характера. В том числе у них возникает и вопрос о результатах этой диеты. Они спрашивают про результаты сыроедение до и после.

syroedenie-7

Попробуем осветить данную проблематику. Человек, так же как и всякое млекопитающее, неизменно должен питаться непосредственно свойственной ему естественно пищей. На этой почве возникают долгосрочные и жестокие противоречия и споры. Самый главный конфликт в вопросах здоровой и полезной пищи проходит лейтмотивом по вопросам правильного ведения пищевой диеты. Этот конфликт разворачивается в сферах здоровой продукции между вегетарианцами и поклонникам и потребителям мясной пищи. Этот конфликт длиться на протяжении долгих столетий и глубоко корнями упирается в прошлое. По утверждениям обоих противоборствующих лагерей можно сделать вывод, что человек изначально был или травоядным животным, или родился сразу хищником.

Сторонники современного сыроедства приводят достаточно весомые факты в пользы вступления в ряды людей, которые обеими руками «за» сыроедство. Во-первых, прежде всего сыроедство – это большая свобода от регулярного и постоянного времяпрепровождения у плиты, за которой происходит регулярное обжаривание и тушение мяса. Еще один огромным плюсом является тот факт, который оглашает, что в квартирах сыроедов почти не создается ни маленькая, ни большая гора грязной посуды, которая крайне сложно поддается мытью из – за жирных нанесений, оставленных в процессе готовки. Это дает огромное преимущество таким хозяйкам, ведь экономятся не только драгоценные силы, но ценнейшее для каждого человека личное и свободное время. Для тех, кто не любит возиться с мясом или рыбой, то есть подразумевается полная разделка, или потрошение туши или тела животного. Мало того, что процесс разделки мяса или рыбы крайне не приятный, так он при этом весьма трудоемкий. Сколько же сил необходимо для того, чтобы сначала разморозить, потом разрезать - порезать пресловутое мясо, потом отбить его как следует, а в конце всех манипуляций еще и пожарить. Если рассматривать эту проблему под этим углом, то можно согласиться и присоединиться к числу почитателей новомодной диеты.

 

Сыроедение отзывы

 

syroedenie-8

Отзывы о сыроедении имеют различный характер, и многие люди, которые сталкивались с этой необыкновенной диетой, относятся совершенно по-разному к ней. Кто-то в один голос утверждает, что, мол, очень вредно и очень тяжко для организма переходить на методику ведения питания, да и вообще образа жизни, такого как сыроедение. Да, безусловно, есть такие люди, которые видят лишь негатиыное в отношении этой новомодной диеты. Но также есть и другие люди, мнение которых, по этому поводу, значительно розниться с мнением первых. При тщательном рассмотрении можно найти и плюсы, и минусы данного вопроса. Ведь все не может быть абсолютно прекрасно и безоблачно. Но также не может быть такого, что все настолько плохо и безысходно. Поэтому чтобы сделать выбор в сторону «да» или сторону «нет» не следует принимать близко к сердцу отзывы людей, которые прошли через несколько этапов данной диеты. Сколько людей, столько и мнений. Поэтому необходимо руководствоваться лишь собственным мнением, которое сложится лишь непосредственно после того, как будет хотя бы, немного лично известно о сыроедении

 

Путь к сыроедению

 

Путь к сыроедению не может взять и начаться в одно мгновение, так сказать ни с того ни сего, нет. Навряд ли кто-то, просто лежа на диване, и при этом, поддавшись глубоким размышлениям по поводу своей жизни в одну секунду захочет начать питаться, согласно законам сыроедения. Нет, исключено, так не бывает. Путь к сыроедению достаточно сложен и тернист, этот путь проходит через разочерования и неудачи в каких-то определенных моментах жизни. Примером может служить жизнь простого полного человека, который с тяжелым сердцем идет по жизни, каждый день, борясь с избыточным весом. Он терпит неудачу за неудачей, и, в конце концов, он приходит к такой диете как сыроедение. Таким образом, он становится на путь сыроедения. Могут быть и другие причины. И для каждого, кто вступает на путь этой интересной и весьма необычной диеты, имеются свои личные переживания и причины.

syroedenie-9
В любом случае, какими бы ни были обстоятельства, человек, вступивший на этот трудоемкий путь, должен идти с высоко поднятой головой. Он должен быть готов, что в любой момент этого пути его может подстеречь неудача, срыв, или еще какая- либо неприятная вещь. Это неизменно в жизни, в том числе это касается сыроедения. Результаты от использования этой диеты могут не оказать должного мотивирующего действия на человека. Но даже при таких обстоятельствах следует идти по намеченному пути. И самое главное верить в то, что вступая на этот путь можно добиться всего того, чего желает этот человек.

 

Сыроедение похудение

 

Что толкает людей на столь отважный шаг как переход на сыроедение? Ответ в большинстве случаев звучит так, что многие стремятся похудеть при помощи новомодного способа ведения диеты. Сыроедение похудение, они тесно связаны. Но что же так помогает человеку побороть лишний вес? Победа над избыточным весом достигается посредствам того, что в организме не скапливается большое количество вредных и весьма калорийных элементов. А это в свою очередь ведет к нормализации работы организма, и обмена веществ внутри него. Благодаря этому человек не только не прибавляет в весе, но с течением времени у него уходят лишние килограммы. Этим лишним килограммам просто не откуда взяться, то есть в организм поступает достаточное количество питательных элементов, пригодных для нормального функционирования всего организма.

 

Сыроедение продукты

 

Какие же продукты входят в группы сыроедимых? Это, прежде всего такие продукты, которые не прошли термической обработки, которые не подвергались копчению, жарке, тушению и так далее. Примерами таких продуктов можно считать фрукты и овощи, а так же различного рода злаки, семена, меда, орехи. Разнообразные ягоды – клубника или малина. Овощи- огурцы, помидоры, тыква, морковь, редька и тому подобное. В этот список входят грибы. В общем, основную массу продуктов сыроедения составляют растительные продукты, которые не нуждаются в особой обработке. Эта группа представлена довольно широким спектром свежих «сырых» продуктов.

 

Переход на сыроедение

 

syroedenie-10

Чтобы перейти на сыроедение нужно иметь веские на то основания. Потому что это очень ответственный и весьма тяжелый шаг. Тяжелый, прежде всего потому, что организму достаточно сложно перестроиться на новый режим работы, так сказать, на новый лад. Поэтому, чтобы осуществить переход на сыроедение, необходимо запастись решимостью и морально подготовится к серьезным изменениям, которые будут происходить не только внутри организма, но и внутри сознания человека. Так что прежде чем приступить к этому переходу, нужно запастись необходимым багажом знаний и теоретических навыков.

 

12 ступеней к сыроедению

 

Путь к сыроедению можно поделить на 12 ступеней к сыроедению, или, говоря другими словами, на 12стадий. Первая стадия – это анализ самого сыроедения. Вторая это оценка этой диеты. Третья – складывание собственного мнения по поводы сыроедения. Четвертая ступенька – сбор необходимого теоретического материала. Пятая – чтение и изучение отзывов о сыроедении. Шестая – постепенный переход на сыроедение. Седьмая – это частичный отказ от прежнего образа питания. Восьмая – почти полный отказ от прежнего питания. Девятая – полный и исключительный отказ от прежнего питания и переход на сыроедение. Десятая – применение и концентрация всех знаний о сыроедении. Одиннадцатая – это переход на образ жизни, связанного с сыроедческим питанием. Дненнадцатая – поддержание в оптимальном состоянии этого образа жизни.

 

Диета сыроедения

 

syroedenie-11

Диета сыроедения весьма популярна и очень модна на сегодняшний день. Эта диета популярна как среди молодежи, так и среди людей приклонного возраста. Она набирает обороты, как среди мужчин, так и среди женщин. Эта диета не требует особых тяжелых воздержаний, и весьма разнообразна с широким рационом употребляемых продуктов. При всех своих достоинствах, данная диета не совсем подходит людям, которые занимаются какими-либо видами спорта, то есть в тех видах, где мышцам необходимы элементы животного мясного компонента. Таким образом, можно сделать вывод, что данная диета очень хороша и достаточно полезна.

 


Добавить комментарий

Запрещено оскорбление пользователей.
Запрещено размещение рекламы и ссылок без разрешения администрации.


Защитный код
Обновить