Купить этот сайт

Как пережить развод? Советы, чтобы пережить депрессию после развода

kak-perejit-razvod-12Как пережить развод? Разрыв любых отношений – это всегда тяжело и неприятно, а когда речь идет о разводе, кажется, что это вообще конец света. К сожалению, многие женщины сталкивались с этим, и каждая из них  переживала свою личную трагедию по-своему.
 
Сегодня samira-miss.ru. поможет  тебе справиться со сложным этапом своей жизни и поверить в себя.
 
Развод всегда с собой несет массу негативных эмоций и страданий. Вряд ли ты встречала женщин, которые летящей походкой выпархивали из ЗАГСа, весело размахивая свидетельством о расторжении брака.
 
Сразу после разрыва в голове закрадывается куча мыслей: «я никому не нужна», «все мужчины одинаковые», «любовь приносит одни страдания», «как я теперь буду одна», «кто теперь меня возьмет с ребенком», «как дальше жить», "как мне пережить развод" и т.д. От них так просто не избавиться, но поддаваться им точно нельзя, иначе ты сама себя загонишь в угол и впадешь в глубокую депрессию, выйти из которой можно только с помощью врачей.  
 
 
 

Мудрые 6 советов от samira-miss.ru, которые помогут тебе пережить развод !

 

 

- Выплесни  весь негатив
 
Развод – это тяжелое испытание, но не приговор. Не жалуйся на судьбу и не ищи ответа, за что Бог тебе послал эти мучения. Так ты начнешь заниматься самоедством. Запомни, что когда плохо на душе, от негативных эмоций, накопившихся внутри, нужно избавляться и как можно  скорее. Выдели себе законный день и, не жалея сил, поплачь, покричи, побей посуду – выплесни все, что накопилось.
 
Может быть, за один раз «выплакать все» у тебя не получится, тогда сделай это еще раз, но не терпи. Тебе точно станет легче, ведь организм получит эмоциональную разрядку. Если ты будешь копить в себе все обиды и злость, рискуешь заработать массу проблем со здоровьем на нервной почве. 
 
- Не замыкайся в себе, поделись проблемой с друзьями и близкими 
 
Стало немного легче? Теперь, главное, не оставаться наедине со своими коварными мыслями, которые еще не раз тебя будут терзать. Очень часто в такие моменты не хочется никого видеть, и тем более говорить с кем-то. Но, оставаясь наедине, ты снова и снова будешь будить память, сгущать и без того темные краски, и накручивать себя, а этого делать категорически нельзя.
 
Как было отмечено на samira-miss.ru, самоедство – прямой путь к затяжной депрессии. Поэтому открой двери своего дома для близких друзей и родственников, не бойся поделиться с ними переживаниями, это поможет тебе переить развод. Возможно, они слышали не один раз твою историю, но сейчас они готовы выслушать ее еще миллион раз, лишь бы тебе стало легче.
 
Поверь, сейчас, тебе больше всего нужна их поддержка, а им твои переживания и чувства, ведь только так близкие люди смогут тебе помочь, дать совет и успокоить. Они переживают не меньше тебя, а если ты начнешь прятать от них свои чувства и мысли, сделаешь хуже не только себе, но и дорогим тебе людям. Так что подумай и о них, хотя бы немного.
 
- Найди себе дело, не лежи на диване, уставившись в полоток
 
Безделье даже при нормальном положении дел может натолкнуть на плохие мысли, а в твоем случае – это вообще преступление. Поэтому собери всю волю в кулак, умойся, оденься и выйди в свет.
 
Ты можешь пойти в кино, в театр, просто погулять в парк, на работу, по магазинам, в спортзал – куда угодно, только не оставайся в четырех стенах. Больше общайся с друзьями, даже давно забытыми знакомыми – это хороший повод отвлечься.
 
Найди новое или вспомни старое хобби. В конце концов, заведи себе щенка или котенка.  У тебя тут же, на ровном  месте, появится куча забот, и страдать будет некогда, ведь нужно ухаживать за новым существом, которое так мило виляет хвостом и все время шалит. 
 
- Не пытайся отомстить бывшему мужу
 
kak-perejit-razvod-1Как только ты придешь в себя, может возникнуть желание напакостить бывшему, особенно если он был инициатором развода, или сделал все возможное, чтобы брак распался.
 
Мелкая месть типа сплетен не принесет тебе удовлетворения, а даже наоборот – выставит тебя в  не лучшем свете перед вашими общими друзьями и знакомыми, и это вовсе не поможет тебе передить развод. Тебе хочется опозорить его, а опозоришься ты сама. Поэтому не стоит описывать в красках все его  промахи и неудачи.
 
Не забывай, что с этим человеком ты прожила несколько лет, возможно, родила от него детей, когда-то клялась в любви и вас многое связывало. Даже такая вещь как развод не стоит того, чтобы поливать друг друга грязью и становить врагами. Переключи мысли на себя, на свою новую жизнь, перспективы и планы. А мужа прости и пожелай ему счастливого пути. 
 
- Не прыгай на шею первому встречному
 
Не спеши строить новые отношения, не нужно распыляться на короткие романы и мимолетные связи. Ощути прелесть свободы, поживи для себя любимой хотя бы какое-то время, не зацикливайся на мужчинах, посвяти больше времени подругам или детям.
 
Не питай в себе страх остаться одной, не делай не обдуманных решений, иначе в спешке завязать новые отношения, тебя может постичь очередное разочарование. 
 
- Откройся новым возможностям и новой жизни 
 
Наверняка за все это время у тебя произошла переоценка ценностей, накопилось больше опыта. Теперь ты знаешь, чего хочешь и как этого добиться.
 
Поставь себе новые цели и добивайся их. Измени свой привычный образ жизни, смени обстановку в квартире, стиль одежды, прическу, макияж, сделай то, чего никогда не делала, познакомься с новыми людьми, посещай необычные места отдыха и т.д. Вдохни полной грудью и, поверь samira-miss.ru, у тебя все наладится, ты сможешь пережить развод. 
 
И запомни: «Все всегда заканчивается хорошо. Если все закончилось плохо, значит это еще не конец!» (Пауло Коэльо).
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Автор:
Кристина Снежко,
специально для Samira-miss.ru
 
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Еженедельно проверяется на плагиат!
 
При частичном использовании материала, активная ссылка на женский сайт Samira-miss.ru обязательна!

Добавить комментарий

Запрещено оскорбление пользователей.
Запрещено размещение рекламы и ссылок без разрешения администрации.


Защитный код
Обновить

тизер цц